Młodzież
Dorastanie to czas zmian we wszystkich obszarach. Te zmiany pozwalają Ci odkryć, kim tak naprawdę jesteś.
Bycie nastolatkiem oznacza, że już nie jesteś dzieckiem, ale że jeszcze nie jesteś dorosły. Bycie nastolatkiem oznacza, że jesteś pomiędzy.
Jednemu bliżej do bycia dzieckiem, a dorosłość może go nawet przerażać. Drugi już nie może doczekać się dorosłości, ma poczucie, że dawno przestał być dzieckiem.
Tymczasem to bycie pomiędzy to Wasza rzeczywistość, z którą codziennie próbujecie sobie radzić.
Poniżej dowiesz się więcej o zmianach, które w Tobie zachodzą.
CO SIĘ ZE MNĄ DZIEJE?
To wybuchowa mieszanka różnych stanów emocjonalnych oraz zmiany zachodzące w ciele.
Akceptacji siebie samego, ale również akceptacji przez innych.
Pewnie zastanawiasz się, czy podoba Ci się Twoje zmieniające się ciało?
Czy dobrze czujesz się we własnej skórze?
Często jest tak, że porównujemy się do rówieśników. Pamiętaj jednak, że każdy człowiek ma inne predyspozycje genetyczne, indywidualne, ale również rodzinne.
Twoja emocjonalność jest teraz wrażliwa niczym blada skóra wystawiona na ostre promienie słońca. Wszystko przeżywasz bardziej, dlatego jesteś niezwykle czuły na jakiekolwiek oznaki braku aprobaty, czyjegoś niezadowolenia czy odrzucenia.
Najbardziej zależy Ci na przyjęciu przez grupę rówieśników, do których chcesz przynależeć. To oni są wyznacznikiem Twojej wartości i atrakcyjności.
Chcesz się podobać i imponować — to normalne. Jednocześnie z obawy przed odrzuceniem możesz czasem chcieć schować się w „mysią dziurkę”. Wstydzisz się, gdy ktoś zaczyna Ci się podobać i natrętnie myślisz, czy ta osoba też coś do ciebie czuje. Zakochujesz się po raz pierwszy i przeżywasz z tego powodu ekscytację pomieszaną z paniką.
Jakże często masz poczucie, że nikt Cię nie rozumie. Prawda jest też taka, że sam nie do końca rozumiesz siebie. To nie zarzut. To taki etap na drodze ku dorosłości. Wyzwaniem etapu dorastania jest odpowiedzenie sobie na pytania:
To bardzo ważne i poważne pytania. Chyba już rozumiesz, jak wiele egzystencjalnych kwestii zaprząta Twoją głowę.
Pamiętaj, że z biegiem lat odpowiedzi na niektóre z powyższych pytań będą się zmieniać. Jest to całkowicie OK. Ty też się przecież zmieniasz.
Prawdopodobnie takie pytanie pojawia się w Twojej głowie. Tak, jak napisaliśmy wcześniej, za Twoje uczucia w dużej mierze odpowiedzialne są hormony oraz geny. Dojrzewasz, więc przeżywasz huśtawki emocjonalne od wybuchów wściekłości po napady płaczu. Zmagasz się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się.
O jedno możesz być spokojny — inni nastolatkowie też tak mają. Dlaczego? Ponieważ proces dorastania, tak jak podatki, dotyczy wszystkich.
A skoro o podatkach mowa — dorastanie ma Cię poprowadzić ku dorosłości, ku byciu autonomiczną osobą, świadomą siebie, swoich potrzeb i odpowiedzialną za swoje wybory. To dlatego kłócisz się z rodzicami, dyskutujesz z nauczycielami, porównujesz się z rówieśnikami — aby zbudować siebie i swoją odrębność. Abyś mógł/mogła poznać, kim jesteś i samodzielnie o sobie decydować.
Okres dorastania to czas przejścia — przeobraża się nie tylko Twoje ciało, ale również psychika. Ten ogrom zmian może wzbudzać lęk. Stawanie się dorosłym to jednak możliwość próbowania nowych rzeczy i radość z coraz większej wolności. Stres i zmartwienia, które napotykasz na drodze do dorosłości, mają sens: pomagają Ci coraz lepiej poznawać i rozumieć siebie i innych.
U każdej osoby dorastanie wygląda nieco inaczej. Omawiane kwestie i trudności są niezwykle istotne, jednak nie u każdego występują w takim samym natężeniu.
Jeśli jest coś, z czym sobie nie radzisz, masz wątpliwości co do swojego funkcjonowania fizycznego bądź psychicznego, poproś rodzica lub opiekuna o konsultacje z odpowiednim specjalistą – to może być lekarz, psycholog lub inny specjalista w zależności od kłopotu.
Zwrócenie się po wsparcie jest pomocne i często daje ulgę. Nie jest oznaką słabości, a wręcz przeciwnie — świadczy o Twojej sile oraz daje szansę, by było Ci lepiej. Z trudnościami nie musisz być osamotniony.
Jak rozpoznawać emocje u siebie i innych? Jak je nazywać i wyrażać?
Co robić w sytuacjach kryzysowych i konfliktowych?
Jak mądrze o siebie dbać i wspierać osoby w swoim otoczeniu?
Stowarzyszenie
Psychologowie i Psychoterapeuci dla Społeczeństwa
ul. Posag 7 Panien 16/181
02-495 Warszawa
kontakt@psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl
© All rights reserved. Designed by Maciej Satkiewicz & Beruf