Książki Psychoedukacja, Poradniki J. Robin Albertson-Wren – W poszukiwaniu spokoju. Dziennik uważności dla dzieci Regine Galanti – Lęk off Justyna Suchecka – Nie powiem ci, że wszystko...

Przede wszystkim — masz prawo czuć się zagubiony/a! Moment rozwojowy, z którym obecnie przychodzi Ci się zmagać, zapewne nie należy do najłatwiejszych. Boleśnie przeżywasz chwiejność nastrojów i...

ROZGLĄDAM SIĘ: Zauważyłaś/eś, że Twoja koleżanka/kolega zachowuje się inaczej, niż zwykle? Nie wiesz, co się u niej/niego dzieje, ale odczuwasz niepokój? Zastanawiasz się, czy Twoja pomoc...

6. Rozmawiam: Gdzie znaleźć pomoc social social Telefon Pogadania 800 012 005 Telefon czynny codziennie od 12:00 do 20:00 Read more Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116...

Bycie nastolatkiem oznacza, że już nie jesteś dzieckiem, ale że jeszcze nie jesteś dorosły. Bycie nastolatkiem oznacza, że jesteś pomiędzy. Jednemu bliżej do bycia dzieckiem, a dorosłość może go...

Jak sobie radzić z trudnymi sprawami? Często nie decydujesz się mówić o jakimś trudnym temacie, ponieważ czujesz się osamotniony/osamotniona, myślisz o sobie, że jesteś dziwny/dziwna, bo borykasz...

Dowiedz się, jak rozpoznać, że Twój znajomy, koleżanka czy kolega potrzebują Twojego wsparcia. Emocje, które towarzyszą kryzysowi: lęk, uczucie przerażenia, a nawet paniki w różnych sytuacjach, kolega...

Jak możesz rozpoznać kryzys? PRZYTŁOCZENIE. Na pewno nieraz czułaś/łeś, że w Twoim życiu jest Ci ciężko. Kryzys zaczyna się wtedy, kiedy zaczynasz czuć, że dana sytuacja staje się trudna do...

Zacznijmy od małego ćwiczenia:  Wyobraź sobie, że stoisz na ulicy pełnej ludzi, w pełnej zgiełku i hałasu. Zamykasz oczy – co się wtedy z Tobą dzieje? Co czujesz, jakie myśli się u Ciebie pojawiły?...